Povandeninis masažas pasižymi intensyvesniu poveikiu nei įprastas masažas, nes šilto vandens aplinkoje raumenys greičiau atsipalaiduoja, o vandens srovės lengviau pasiekia gilesnius audinius. Kūnui panirus į šiltą vonią, aktyvinama kraujotaka, limfos tekėjimas ir mažinama nervinės sistemos įtampa.
Procedūra tinka tiek atsipalaidavimui, tiek organizmo funkcijų stiprinimui, ypač po fizinio krūvio ar esant raumenų įtampai.
Procedūra gali:
- mažinti raumenų įtampą ir spazmus,
- padėti greičiau atsistatyti po intensyvaus fizinio krūvio ar traumų,
- gerinti sąnarių lankstumą ir judesių amplitudę,
- aktyvinti kraujo ir limfos apytaką,
- gerinti širdies darbą ir audinių aprūpinimą deguonimi,
- skatinti medžiagų apykaitą,
- padėti šalinti toksinus iš audinių ir riebalinių sankaupų,
- gerinti odos tonusą ir stangrumą,
- harmonizuoti nervų sistemą.
Procedūros eiga:
- patogus įsitaisymas šilto vandens vonioje su galvos ir kojų atramomis,
- individualiai parenkamas vandens srovių intensyvumas pagal kūno zonas ir poreikį,
- pagrindiniai masažiniai judesiai atliekami kryptingomis vandens srovėmis,
- procedūros metu aktyviai veikiami paviršiniai ir giluminiai raumenys,
- poilsis po procedūros.
