Viena iš dinamiškiausių ir smagiausių mankštų – GYMSTICK funkcinė treniruotė – leidžia dailinti kūno linijas, stiprinti raumenis, aktyvinti medžiagų apykaitą ir kartu išlaisvinti mintis nuo kasdienės įtampos, įkraunant organizmą endorfinų ir pozityvių emocijų. Didžiausias GYMSTICK individualios treniruotės privalumas – universalumas, nes ji tinka ir iki šiol nesportavusiems žmonėms, norintiems atrasti malonų būdą judėti.
Ši treniruotė yra atliekama naudojant specialias lazdas su elastinėmis tampyklėmis, kurios leidžia efektyviai aktyvuoti tiek paviršinius, tiek giliuosius raumenis. Ši metodika padeda stiprinti viso kūno raumenų jėgą, lavinti ištvermę, gerinti laikyseną, koordinaciją bei tikslingai aktyvuoti silpnesnes raumenų grupes. Kartu stiprinama raiščių, sausgyslių ir sąnarių sistema.
Kuo ypatinga ši treniruotė:
- treneris individualiai padeda įsisavinti taisyklingą judesių techniką,
- treniruotė lavina kūno kontrolę, dėmesio koncentraciją ir judesio tikslumą,
- dėl aukšto efektyvumo ji dažnai yra trumpesnė nei įprastos treniruotės,
- vienu metu aktyvuojami gilieji ir išoriniai raumenys,
- tolygiai stiprinami raumenys, raiščiai ir sausgyslės.
GYMSTICK mankšta rekomenduojama, jei norite:
- proporcingai stiprinti viso kūno raumenis,
- lavinti jėgą ir ištvermę,
- didinti kūno lankstumą,
- mažinti riebalinio audinio sluoksnį,
- pagerinti rezultatus kitose sporto šakose,
- jaustis energingiau ir lengviau kasdienėje veikloje.
Svarbu:
Grupinis užsiėmimas.
